Vendredis Santé physique et mentale

Découvrir une foule de techniques et d'exercices pour vous détendre

• Les mardis matin
• De 9h à 10h45
• Pour adultes de tous âges

Le temps passe à un rythme effréné.

Prendre le temps de se poser un instant est bénéfique pour notre santé physique et mentale.

Dans cet atelier, tous sont invités à ralentir pour découvrir les bienfaits de la méditation, du stretching, du yoga, d'exercices thérapeutiques et d'autres techniques rafraîchissantes.

Au fil des semaines, vous découvrirez une foule d'activités et d'exercices qui ont pour objectifs de vous détendre, de vous dégourdir et de vous revigorer.

Plaisir, respect et découvertes seront au rendez-vous!

*Cet atelier est ouvert à tous; jeunes et moins jeunes, avec ou sans maux.*

Au plaisir d'améliorer votre bien-être physique 

Alexandra, kinésiologue